食用獼猴桃具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)健康的好處包括補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、保護(hù)心血管等。 1.補(bǔ)充維生素：獼猴桃富含維生素 C、維生素 E 等多種維生素，有助于維持身體正常的生理功能，增強(qiáng)抵抗力。 2.促進(jìn)消化：含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善消化功能。 3.增強(qiáng)免疫力：其所含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高身體的免疫能力，抵御疾病的侵襲。 4.美容養(yǎng)顏：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚的損害，延緩衰老，使皮膚更加光滑細(xì)膩。 5.保護(hù)心血管：有助于降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。 總之，適量食用獼猴桃對(duì)身體健康有諸多益處，但需注意個(gè)體差異，部分人可能對(duì)獼猴桃過敏。