-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
徐成康 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
-
坐月子期間飲食至關重要，應注重營養均衡，包括蛋白質、維生素、礦物質等的攝入，具體有肉類、蛋類、蔬菜、水果、湯類等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2014-04-17 18:55
1.蛋白質類：如雞肉、魚肉、牛肉等，富含優質蛋白質，有助于身體恢復和乳汁分泌。
2.蛋類：雞蛋是常見且營養豐富的選擇，能提供多種必需營養素。
3.蔬菜類：像菠菜、胡蘿卜、西紅柿等，富含維生素和膳食纖維，促進消化。
4.水果類：蘋果、香蕉、橙子等，補充維生素和礦物質，增強免疫力。
5.湯類：如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯，既能補充營養，又有助于下奶。
6.谷物類：小米、大米、燕麥等，提供能量，維持身體機能。
7.豆制品類：豆腐、豆漿等，含有植物蛋白和鈣。
總之，坐月子期間的飲食要多樣化，合理搭配，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以促進身體恢復和寶寶健康。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
孕期促甲狀腺激素低該如何處理？
孕婦嘴饞吃雪糕會影響體重嗎？解決辦法在這
孕晚期上火有胎毒不重視會對寶寶健康有何影響？
和過去相比，現在產檢項目為何增多了
哺乳期吃雪糕會引發哪些常見疾病？
孕婦如何互助應對呼吸道感染咳嗽
孕產期間感冒能否吃頭孢救急？
中醫調理早孕褐色分泌物有哪些妙招？
孕婦感冒發燒適合喝哪些安全有效的湯品？
揭秘破水后宮口不開的5個原因
懷孕幾周開始建檔合適？
孕產女性超72小時吃避孕藥有何危害
哺乳期食用蒜苔需要知道什么？
孕產期間左下腹隱隱作痛要點有哪些
普通消炎藥和孕婦適用消炎藥消炎效果有差異嗎
為何生三文魚對孕婦有風險而普通人是美味？
孕婦能否服用阿苯達唑片？
五個月胎動不明顯可能暗藏哪些危機？
未來懷孕首月月經現象會有哪些新發現？
抽煙會引發哪些孕期疾病？