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好出汗且感覺有點腎虛，食補吃什么好

2014-04-17 12:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

好出汗且感覺有點腎虛，食補吃什么好

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孟麗琴主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

中醫科

腎虛可能導致多汗，通過食補能起到一定的調理作用。以下是一些常見的食補方法：飲食均衡、多吃黑色食物、攝入優質蛋白、食用堅果、選擇溫熱性食物。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食均衡：保證每日攝入足夠的蔬菜、水果、谷物等，為身體提供全面的營養。
2.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米等，中醫認為黑色入腎，有助于補腎。
3.優質蛋白：像雞蛋、牛奶、魚肉等，可增強體質。
4.堅果：例如核桃、腰果、杏仁等，富含營養，對腎有益。
5.溫熱性食物：如羊肉、牛肉、桂圓等，能溫補腎陽。
食補調理需要長期堅持，同時要注意生活規律，避免過度勞累。如果癥狀嚴重，應及時就醫。
2014-04-17 20:57

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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