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回答1
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陳燕瑞 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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以下飲食有助于補氣：山藥、紅棗、牛肉、雞肉、黃芪。 1.山藥：味甘，性平，歸脾、肺、腎經，具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的作用，能補充人體的氣。 2.紅棗：性溫，味甘，歸脾、胃、心經，有補中益氣、養血安神的功效，是常見的補氣食物。 3.牛肉：富含蛋白質、氨基酸等營養成分，能補脾胃、益氣血、強筋骨，起到補氣的效果。 4.雞肉：性溫，味甘，歸脾、胃經，具有溫中益氣、補精填髓的作用，適合氣虛者食用。 5.黃芪：是一種常見的中藥材，可泡水或煲湯，有益氣固表、利水消腫等功效。 合理搭配這些補氣的食物，有助于改善氣虛狀況，但飲食調理需長期堅持。如果氣虛癥狀嚴重，建議及時就醫。
2024-09-27 06:17
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