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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁悅 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
骨外科
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久坐后腰痛，晨起加重，可能是腰肌勞損，與姿勢、勞累、氣候、體質和保暖有關。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-04-18 17:07
1.姿勢：長時間久坐，腰部肌肉持續緊張，易損傷。應定時起身活動，糾正坐姿。
2.勞累：過度勞累會加重腰部損傷。注意勞逸結合，避免腰部負擔過重。
3.氣候：寒冷潮濕會使腰部血管收縮，加重疼痛。注意腰部保暖，避免受寒。
4.體質：身體素質差，腰部肌肉力量不足。加強鍛煉，增強腰部肌肉力量。
5.保暖：腰部受涼會影響血液循環，導致疼痛。根據天氣變化增減衣物。
平時多注意腰部保養，若疼痛持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
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