哺乳期一覺醒來乳房疼有硬塊，可能由乳汁淤積、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等原因引起。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1. 乳汁淤積：哺乳期乳汁分泌旺盛，如果哺乳不及時或乳汁排出不暢，就容易淤積在乳腺內，形成硬塊并伴有疼痛。可通過熱敷、按摩，增加哺乳次數來緩解。
2. 乳腺炎：多因乳頭破損，細菌入侵導致。除了乳房疼痛、有硬塊，還可能有發熱等癥狀。治療上需使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等，同時要排空乳汁。
3. 乳腺增生：內分泌紊亂可能引發乳腺增生。癥狀一般會隨月經周期變化。可先觀察，必要時就醫治療。
4. 乳腺纖維腺瘤：多為良性腫瘤，表現為乳房硬塊，一般無明顯疼痛。較小的可定期復查，較大的可能需要手術切除。
5. 乳腺癌：較為少見，但也不能忽視。硬塊質地較硬、邊界不清，可能伴有乳頭溢液等。需要進一步檢查，如乳腺超聲、穿刺活檢等，明確診斷后采取相應治療，如手術、化療等。
哺乳期出現乳房疼有硬塊，應引起重視，及時采取措施或就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的哺乳習慣和心情。

你好，剖腹產后在月子期間要注意休息，適當下地走走，多喝雞、魚、排骨湯等來加強營養，少吃生冷及辛辣刺激性食物，兩個月內禁止同房。