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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳燕瑞 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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芒果一天的食用量因人而異，受個人體質、健康狀況、年齡、季節和食用方式等因素影響。一般來說，正常成年人每天食用 100 - 200 克為宜。 1.個人體質：對芒果過敏者應避免食用。若體質偏熱，也應適量少吃，以免加重燥熱。 2.健康狀況：患有糖尿病等疾病時，需嚴格控制攝入量，因其含糖量較高。 3.年齡：兒童胃腸道功能較弱，食用量應少于成年人，約 50 - 100 克。 4.季節：夏季炎熱，可適當多吃些，但也不宜超過 200 克；冬季干燥，食用量宜減少。 5.食用方式：若僅直接食用芒果果肉，量宜控制；若搭配其他食材制作甜品，應相應減少芒果的占比。 總之，食用芒果要根據自身實際情況合理控制量，既能享受其美味和營養，又不會對身體造成不良影響。
2024-09-26 15:52
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