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回答1
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張霞 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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食用龍眼干具有補充營養、安神助眠、益氣補血、增強免疫力、美容養顏等好處。 1.補充營養：龍眼干富含葡萄糖、蛋白質、維生素 C 等營養成分，能為身體提供能量和必需的營養物質。 2.安神助眠：其含有多種氨基酸和礦物質，對調節神經系統有一定作用，有助于改善睡眠質量。 3.益氣補血：龍眼干能補充氣血，對于氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀有改善作用。 4.增強免疫力：其中的多糖類物質有助于提高機體的免疫功能，增強身體的抵抗力。 5.美容養顏：豐富的維生素 C 具有抗氧化作用，能夠減少自由基對皮膚的損害，延緩衰老。 總之，適量食用龍眼干對身體有諸多益處，但也應注意適量，避免過量食用導致上火等不適。
2024-09-26 20:28
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