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回答1
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陳慕豪 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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長期便秘危害多，如腹脹、口臭、皮膚老化，還可能誘發心腦血管疾病。需重視并及時調理。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-04-18 22:06
1.飲食調整：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物。
2.補充水分：每天充足飲水，促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：定時排便，避免憋便。
4.適度運動：如散步、慢跑等，增強腸道活力。
5.藥物輔助：可遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服液等，但應注意藥物不良反應。
6.心理調節：保持心情舒暢，減輕壓力。
長期便秘的調理需要綜合多種方法，并持之以恒。若便秘嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫。
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就醫問藥
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