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哺乳期食用海產品需注意哪些方面？

2014-04-18 20:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期食用海產品需注意哪些方面？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

哺乳期食用海產品要綜合考慮個人體質、海產品種類、食用量、烹飪方式和食用頻率等因素，以保障母嬰健康。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.個人體質：若媽媽對海鮮不過敏，一般能食用；若過敏則應避免，否則可能引起自身過敏反應，還可能影響哺乳。
2.海產品種類：優先選擇低汞且新鮮的，如鱈魚、三文魚、蝦等，避免高汞的如鯊魚、旗魚等，以防汞在體內蓄積影響母嬰健康。
3.食用量：適量食用，過量可能導致寶寶出現過敏、消化不良等問題。
4.烹飪方式：宜采用清蒸、煮湯等清淡方式，忌油膩、辛辣，減少對腸胃刺激。
5.食用頻率：每周 1 - 2 次較為合適，過于頻繁可能增加潛在風險。
總之，哺乳期媽媽食用海產品要謹慎選擇、合理控制，密切關注自身和寶寶的身體狀況，如有異常應及時就醫。
2014-04-19 08:46

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