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回答1
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張霞 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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保養皮膚要從清潔、保濕、防曬、飲食、作息等方面入手。 1.清潔：選擇溫和的潔面產品，每天早晚清潔皮膚，去除污垢和油脂，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 2.保濕：根據膚質選用合適的保濕產品，如乳液、面霜等，保持皮膚水分。 3.防曬：外出時涂抹防曬霜，戴帽子、遮陽傘等，減少紫外線對皮膚的傷害。 4.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素 C、E 等抗氧化物質，少吃辛辣油膩食物。 5.作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮膚的新陳代謝和修復。 總之，保養皮膚需要長期堅持良好的生活習慣和護膚方法，才能讓皮膚保持健康狀態。
2024-09-27 08:04
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