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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賓煒 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
健康調養咨詢門診
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氣血不足可通過飲食調理改善。常見的有食用富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，以及一些具有補氣血作用的食材。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2014-04-19 15:41
1.紅棗：味甘性溫，能補中益氣、養血安神。
2.桂圓：有益氣補血、安神定志的作用。
3.豬肝：富含鐵等營養成分，可改善貧血，有助于補充氣血。
4.烏雞：具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等功效，對氣血不足有一定幫助。
5.黑芝麻：有補肝腎、益精血的作用。
飲食調理需長期堅持，同時要注意飲食均衡。若氣血不足癥狀嚴重，應及時就醫。
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