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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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林瓊燕 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
婦科
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女性在月經(jīng)期間,飲食的合理安排對身體舒適和健康至關(guān)重要。宜選擇溫?zé)帷⒁紫⒏缓瑺I養(yǎng)的食物。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
2014-04-19 16:46
1.溫?zé)崾澄铮喝缂t糖水、熱牛奶,能緩解痛經(jīng),補(bǔ)充能量。
2.高蛋白質(zhì)食物:像雞蛋、瘦肉、魚類,有助于維持體力。
3.富含鐵的食物:例如菠菜、動物肝臟,可預(yù)防貧血。
4.水果:蘋果、香蕉等,能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
5.谷類食物:燕麥、糙米等,提供膳食纖維和碳水化合物。
總之,女性經(jīng)期合理飲食有助于保持良好的身體狀態(tài),若經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
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