国产小视频在线看,国产精品久久久久电影,日本在线视频网

即問即答

女人來大姨媽期間的飲食選擇

2014-04-19 18:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

女人來大姨媽期間的飲食選擇

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

龍騰飛主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

婦科

女人來大姨媽時，飲食上有一些需要注意的地方。宜選擇溫熱、易消化、富含營養的食物，有助于緩解經期不適。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.富含鐵的食物：如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，能補充經期失血造成的鐵流失。
2.溫熱食物：如熱湯、熱粥，有助于溫暖身體，緩解腹部不適。
3.富含維生素的食物：像新鮮水果（蘋果、橙子）和蔬菜（青菜、胡蘿卜），增強免疫力。
4.高纖維食物：例如全麥面包、豆類，促進腸道蠕動，預防便秘。
5.優質蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，提供能量，維持身體機能。
合理的飲食能幫助女性在經期保持良好的身體狀態，但個體情況不同，如有特殊不適，建議及時就醫。
2014-04-19 18:36

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。查看全文»

疾病癥狀：內分泌失調陰道出血

推薦醫生 更多»