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回答1
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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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空腹血糖 6.4mmol/L 稍高于正常，可能與飲食、運動、肥胖、遺傳、應激等因素有關。要徹底改善，需綜合調理，包括調整飲食、增加運動、控制體重、定期監測血糖、必要時藥物治療。 1. 飲食：減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍，有助于改善胰島素抵抗。 4. 監測：定期測量血糖，了解血糖變化，以便及時調整治療方案。 5. 藥物：如果通過生活方式調整血糖仍不理想，可在醫生指導下使用藥物，如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等。但藥物治療需嚴格遵醫囑。 控制血糖需要長期堅持健康的生活方式，定期復查。發現血糖異常應及時到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。
2024-09-26 16:18
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