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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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高血壓孕婦的飲食應注重低鹽、低脂、高鉀、高鈣、高蛋白質等。包括新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、瘦肉、魚類等。 1.低鹽：減少鹽的攝入，每日不超過 6 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃油炸食品、動物內臟，選擇橄欖油、玉米油等健康油脂。 3.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 4.高鈣：攝入牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣的食物，維持血管彈性。 5.高蛋白質：選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等優質蛋白，滿足孕婦和胎兒營養需求。 6.富含膳食纖維：多吃粗糧、蔬菜，促進腸道蠕動，預防便秘。 總之，高血壓孕婦的飲食要均衡、多樣化，嚴格控制鹽和脂肪攝入，增加對血壓有益的營養素攝入，同時定期監測血壓，如有異常及時就醫。
2024-09-27 07:33
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