宮縮與假宮縮在孕期中扮演不同角色，宮縮是子宮規律性收縮，預示著分娩的開始；假宮縮，也稱BraxtonHicks宮縮，是孕期中常見的子宮肌肉緊張現象，通常不會引起疼痛或導致宮頸開口變化。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.宮縮特征：宮縮強度逐漸增加，間隔時間縮短，持續時間延長，通常達到一定強度后不會減輕，伴隨宮頸開口和胎頭下降。
2.假宮縮特征：不規律，強度變化不定，可能受活動或位置改變而停止，不會導致宮頸開口變化。
3.識別方法：記錄宮縮頻率和持續時間，若規律且強度持續增加，可能是真宮縮；假宮縮則不規律，改變姿勢后可能緩解。
4.應對策略：假宮縮無需特別處理，休息、改變體位或喝水常能緩解。真宮縮則需及時就醫，準備迎接分娩。
5.就醫時機：如果宮縮變得規律且間隔時間小于5分鐘，持續時間超過1分鐘，或伴有出血、破水等癥狀，應立即前往醫院。
區分宮縮與假宮縮對于孕婦來說至關重要，正確識別有助于適時就醫，保障母嬰安全。

　假宮縮，也叫遷延宮縮。 妊娠中后期，由于增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現“感覺肚子往下掉的，背都伸不直”的癥狀。從孕28周開始，腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的癥狀），這就是“假宮縮”。