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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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睡眠不足、犯困可能由多種原因引起，如不良生活習慣、心理因素、疾病影響、環境因素、藥物副作用等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等，會打亂生物鐘，影響睡眠質量，導致白天犯困。 2.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，可能使人在夜間難以入睡或睡眠淺，進而白天感到困倦。 3.疾病影響：患有睡眠呼吸暫停綜合征、貧血、甲狀腺功能減退等疾病，會影響身體正常機能，導致睡眠不足和犯困。 4.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，不利于良好睡眠，使人容易感到疲倦。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠，引起嗜睡癥狀。 如果經常出現睡眠不足、犯困的情況，建議調整生活方式，若仍無改善，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。
2024-09-27 00:40
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