脾虛腎虧致白發掉發等癥狀應如何調理
2024-09-26 14:47
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看中醫的時候有說是脾虛腎虧，癥狀有白發，掉發，畏寒，容易上火，經常便秘，氣色不好，精神狀態也不是很好，應該怎么調理
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回答1
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谷玉鋒 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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脾虛腎虧出現白發、掉發、畏寒、易上火、便秘、氣色不佳、精神差等癥狀，可通過飲食、運動、作息、藥物、中醫理療等來調理。 1.飲食：多吃健脾補腎的食物，如山藥、芡實、黑豆、核桃等，避免生冷、油膩、辛辣食物。 2.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，增強體質。 3.作息：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。 4.藥物：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、歸脾丸、六味地黃丸等藥物。 5.中醫理療：艾灸足三里、關元、腎俞等穴位，或進行拔罐、推拿等。 調理脾虛腎虧需要長期堅持，養成良好的生活習慣。同時，要定期復診，根據身體狀況調整調理方案。
2024-09-27 02:21
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