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2014-04-21 16:09 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

坐月子期間腰疼如何調養恢復

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王維平主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

急診科

坐月子期間腰疼可能由多種原因引起，如子宮復舊、腰部勞累、姿勢不良、缺鈣、產后風濕等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.子宮復舊：產后子宮需要一段時間恢復到正常大小，這個過程可能會引起腰部不適。可以通過輕柔按摩腹部，促進子宮收縮。
2.腰部勞累：照顧新生兒時頻繁彎腰、抱孩子等動作易使腰部勞累。應注意勞逸結合，適當休息。
3.姿勢不良：喂奶或日常活動中姿勢不正確，會加重腰部負擔。要保持正確坐姿和站姿。
4.缺鈣：產后身體對鈣的需求增加，缺鈣可能導致腰疼。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。
5.產后風濕：產后身體虛弱，受風寒濕邪侵襲，也會引發腰疼。注意保暖，避免居住環境潮濕寒冷。
總之，坐月子期間腰疼需要綜合調理，注意休息、保持良好姿勢、補充營養、避免受寒。如果腰疼癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2014-04-21 16:18

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