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回答1
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高永星 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
婦產科
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坐月子是女性產后恢復的重要時期，要注意飲食、休息、個人衛生、情緒及身體恢復等方面。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-08-21 20:10
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。
2.充足休息：保證每天足夠的睡眠時間，有利于身體恢復。
3.個人衛生：勤換衣物，保持會陰清潔，可適當洗頭洗澡。
4.心理調適：避免產后抑郁，保持心情舒暢，家人多給予關心。
5.身體鍛煉：根據自身情況適當活動，促進身體恢復。
6.母乳喂養：盡早開奶，掌握正確的哺乳姿勢和方法。
7.注意保暖：避免著涼，但也不要過度捂熱。
總之，坐月子期間要多方面注意，科學調養，讓身體盡快恢復。
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回答2
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任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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在月子期間一定要加強保暖，平時的飲食要以清淡、營養為主，少吃刺激性、生冷的食物，不可以性生活的。
2014-04-21 17:15
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