左腿中段骨折打鋼板 11 個月，骨折線不清晰，能爬樓和快步走減肥嗎？
2024-09-26 15:07
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我左腿中斷骨折，打了鋼板，到現在有11個月了，還沒拆鋼板，骨折線不清晰了，可以爬樓梯和快步走鍛煉嗎？因為我想減肥，請問可以嗎？謝謝了。
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回答1
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陳康 醫師
山東省立醫院
三級甲等
婦科
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左腿中段骨折打鋼板 11 個月，骨折線不清晰，一般可以進行適度運動，但爬樓梯和快步走需要謹慎。這取決于骨折愈合情況、肌肉力量、身體平衡能力、運動強度和個人體能等。 1. 骨折愈合情況：雖然骨折線不清晰，但仍需復查確認骨骼的堅固程度，以判斷能否承受爬樓和快步走的壓力。 2. 肌肉力量：骨折后左腿肌肉力量可能較弱，運動前需評估肌肉力量是否足以支持這些活動。 3. 身體平衡能力：確保身體平衡能力良好，避免在運動中摔倒導致二次損傷。 4. 運動強度：爬樓梯和快步走屬于較高強度運動，開始時應控制時間和強度。 5. 個人體能：個人體能不同，對運動的耐受程度也不同，要根據自身情況逐步增加運動量。 總之，在決定進行爬樓梯和快步走鍛煉前，建議先咨詢醫生，進行全面評估，制定合理的運動計劃，以確保安全和達到減肥目的。
2024-09-26 21:10
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