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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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春季是寶寶生長發育的關鍵時期，飲食上需注重營養均衡。可多吃富含蛋白質、鈣、維生素等的食物。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-04-22 12:33
1.蛋白質豐富的食物：如魚肉、雞肉、蛋類等，能促進肌肉和組織生長。
2.鈣質充足的食物：牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于骨骼發育。
3.富含維生素的蔬果：如菠菜、胡蘿卜、橙子等，增強免疫力，促進營養吸收。
4.五谷雜糧：如小米、玉米等，提供碳水化合物和膳食纖維。
5.堅果類：如核桃、杏仁等，含不飽和脂肪酸和蛋白質。
合理搭配飲食，保證寶寶營養充足，同時適當運動和充足睡眠，更有助于長個。
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