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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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月子里大便干燥可能由飲食不當、缺乏運動、水分攝入不足、激素變化及產后心理因素等導致。可以通過調整飲食、增加運動、補充水分、保持良好心態等方法改善。 1.飲食不當：月子期間飲食過于精細，缺乏膳食纖維。應增加蔬菜、水果、粗糧的攝入，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.缺乏運動：產后身體虛弱，活動量少。可適當進行產后康復運動，如產后瑜伽、散步等。 3.水分攝入不足：要保證充足的水分攝入，每天至少 1500 - 2000 毫升。 4.激素變化：產后激素水平波動影響腸道蠕動。這種情況一般會逐漸恢復。 5.產后心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能影響腸道功能。需保持心情舒暢，家人多給予關心和支持。 6.藥物輔助：如果上述方法效果不佳，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫囑。 總之，月子里大便干燥是常見問題，產婦不必過于緊張。通過綜合調理，多數能夠得到改善。若情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-09-27 03:35
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