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回答1
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張靜 醫師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
激光近視眼治療中心
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現代人保護眼睛，需注意用眼習慣、環境、飲食、眼部護理和定期檢查等。 1.用眼習慣：控制使用電子設備時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠望或閉目養神。閱讀和寫作時保持正確姿勢，光線適中。 2.用眼環境：室內光線要適宜，避免過亮或過暗。使用電腦時，屏幕亮度和對比度要調節合適。 3.飲食方面：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 4.眼部護理：可適當熱敷眼睛，緩解疲勞。使用人工淚液，保持眼睛濕潤。 5.定期檢查：每年至少進行一次眼科檢查，及時發現和處理眼部問題。 總之，保護眼睛需要從多個方面入手，養成良好的用眼習慣和生活方式，才能讓眼睛保持健康。
2024-09-26 21:42
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就醫問藥
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什么是電視眼病? 電視發出的紅外線、激光束等對人眼的刺激，使眼瞼紅腫，球結膜充血，眼球干痛，嚴重者可使角膜，結膜損傷，影響睡眠和食欲。長期看電視會大量消耗視網膜中的視紫質，使視力明顯下降，甚至引起視網膜萎縮、近視眼、夜盲、青光眼等。 查看全文»
