產乳期 20 天奶水少且寶寶不吸奶頭，可能與寶媽飲食、喂奶方式、乳頭情況、寶寶習慣、寶媽情緒等有關。 1.飲食：寶媽營養攝入不足可能影響乳汁分泌。應多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、瘦肉、蔬菜和水果等。 2.喂奶方式：喂奶姿勢不正確或喂奶間隔過長，可能導致寶寶不適應。要保持正確舒適的喂奶姿勢，按需哺乳。 3.乳頭情況：乳頭凹陷、皸裂等會讓寶寶不愿吸吮?？墒褂萌轭^矯正器，乳頭有損傷時及時治療。 4.寶寶習慣：寶寶可能因過早使用奶嘴而產生乳頭混淆。盡量減少奶嘴的使用，多讓寶寶接觸媽媽乳頭。 5.寶媽情緒：產后焦慮、緊張等不良情緒會影響乳汁分泌和寶寶吸吮。寶媽要保持心情舒暢，家人也要多關心支持。 6.乳腺不通：乳腺管堵塞也會使奶水減少?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式疏通乳腺。 總之，寶媽要綜合調整各方面因素，必要時可咨詢醫生或專業的催乳師，以增加乳汁分泌，讓寶寶順利吸吮。