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回答1
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張霞 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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以下食物對眼睛好：胡蘿卜、藍莓、菠菜、雞蛋、魚類等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素 A，有助于維持眼睛的正常視覺功能，預防夜盲癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可保護眼睛的微血管，改善眼部血液循環。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能減少紫外線對眼睛的傷害，降低患白內障和黃斑病變的風險。 4.雞蛋：蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質以及多種維生素和礦物質，對眼睛的發育和保護有積極作用。 5.魚類：特別是深海魚，富含 Omega-3 脂肪酸，如 DHA，有助于預防眼睛干燥和黃斑變性。 總之，飲食中適當攝入這些食物，有助于維護眼睛的健康，但不能單純依靠食物來治療眼部疾病。如果眼睛出現不適，應及時就醫。
2024-09-27 05:02
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