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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王飛 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
皮膚科
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淡化臉上曬斑可從多類食物入手，如水果、蔬菜、肉類、魚類、堅果等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-04-23 15:20
1.水果：多吃檸檬、芒果、木瓜等，補充維生素C等營養。
2.蔬菜：黃瓜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿等，富含抗氧化成分。
3.肉類：選擇魚類、瘦肉，提供蛋白質。
4.堅果：杏仁、核桃等，含不飽和脂肪酸。
5.飲品：喝綠茶，有一定的抗氧化作用。
合理搭配上述食物，有助于淡化曬斑，但需長期堅持，并注意防曬。
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