深蹲后右腿髖關節筋拉傷，蹲下上抬疼痛，如何處理？
2024-09-26 14:36
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跑了一星期步，近期做了幾個深蹲，可能導致右腿髖關節處的一根筋拉傷，平時走路跑步一點也感覺不出來，只有在蹲下或坐在椅子上右腿稍稍上抬才疼的要命，一疼就不敢動。請問這樣的話用點什么藥好使？或者休養一段時間也行？（疼法很像是關節疼）謝謝各位了先
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回答1
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周曙 主治醫師
石家莊市長安區婦幼保健計劃生育服務中心
其他
中醫科
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右腿髖關節處筋拉傷后疼痛，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關節炎癥、神經受壓、姿勢不當等原因所致。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療、康復訓練等。 1.肌肉拉傷：深蹲時過度用力可能導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。應立即停止活動，休息并冷敷。 2.韌帶損傷：深蹲動作不規范可能損傷韌帶。需限制活動，避免加重損傷。 3.關節炎癥：長期運動可能引發髖關節炎癥。要注意保暖，減少關節負重。 4.神經受壓：姿勢不正確可能壓迫神經。調整姿勢，緩解神經受壓。 5.姿勢不當：運動時姿勢錯誤，加重關節負擔。需糾正姿勢，預防再次損傷。 一般經過一段時間的休養和適當治療，癥狀會逐漸緩解。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-09-26 21:18
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