近視眼保護(hù)眼睛，要注意用眼習(xí)慣、眼部護(hù)理、飲食調(diào)節(jié)、定期檢查、適度運(yùn)動(dòng)等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，每30分鐘休息5分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。
2.眼部護(hù)理：可熱敷眼部，緩解疲勞。保持眼部清潔，避免感染。
3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
4.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)調(diào)整矯正方案。
5.適度運(yùn)動(dòng)：如打乒乓球、羽毛球，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。
總之，養(yǎng)成良好的用眼和護(hù)眼習(xí)慣，對(duì)控制近視進(jìn)展非常重要。

近距離用眼時(shí)，每一小時(shí)則向遠(yuǎn)處看5到10分鐘，緩解近距離時(shí)的疲勞，看電視或電腦時(shí)配戴防輻射鏡片，有效緩解視疲勞，做眼部穴位按摩，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，可點(diǎn)一些緩解疲勞的眼藥水。多吃堅(jiān)果類食物，多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品，祝你健康