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即問即答

運動后疼痛，抹紅花油后仍微痛，如何緩解？

2024-09-26 15:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

利于它明天不痛？好像昨天跑著跑著就不痛了，跑完才開始。不是很疼，就一點點而已。有抹紅花油。謝謝！

回答1
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陳康醫師

山東省立醫院

三級甲等

婦科

運動后疼痛可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、關節損傷、韌帶扭傷、疲勞性疼痛等原因導致。緩解方法包括休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、適度活動等。 1.肌肉拉傷：運動時肌肉過度拉伸或收縮造成損傷，會引起疼痛。應立即停止運動，休息并冰敷，72 小時后熱敷。 2.乳酸堆積：運動中產生的乳酸在肌肉中積聚，引發酸痛。通過按摩、拉伸可促進乳酸排出。 3.關節損傷：如半月板損傷、軟骨磨損等。需減少關節活動，佩戴護具。 4.韌帶扭傷：韌帶受到過度牽拉而受傷。要抬高受傷部位，加壓包扎。 5.疲勞性疼痛：身體過度疲勞導致。保證充足睡眠，補充營養。 6.其他：如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，對癥治療。運動后疼痛較為常見，多數情況下通過適當處理可緩解。但如果疼痛嚴重或長時間不愈，務必及時尋求專業醫療幫助。
2024-09-26 16:45

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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