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回答1
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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孩子體質弱易感冒咳嗽，可能與營養缺乏、環境因素、運動不足、睡眠不佳、免疫功能未完善等有關。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
2014-04-24 15:51
1. 營養缺乏：孩子成長需要均衡營養，如蛋白質、維生素、礦物質等。蛋白質可從魚肉、雞肉、蛋類獲取；維生素多存在于新鮮蔬果中，像橙子、草莓、菠菜；礦物質如鈣，可通過牛奶補充。
2. 環境因素：保持室內清潔，定期打掃，多開窗通風，減少細菌和病毒滋生。
3. 運動不足：鼓勵孩子適量運動，如慢跑、跳繩、游泳等，增強心肺功能。
4. 睡眠不佳：保證孩子充足睡眠，建立規律的作息時間，有利于身體恢復和發育。
5. 免疫功能未完善：隨著年齡增長會逐漸改善，可適當補充免疫調節類食物，如香菇、木耳。
總之，增強孩子體質需要從多方面入手，長期堅持，家長要有耐心和細心。
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就醫問藥
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