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即問即答

夏季有沒有必要吃某種東西

2024-12-02 16:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：寄生蟲病

問題：

現在是夏季，有沒有必要吃呢

回答1
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賀登峰副主任醫師

中國人民解放軍總醫院京東醫療區

一級

中醫科

夏季的飲食選擇需要綜合考慮多種因素，如個人體質、營養需求、食物特性、環境因素以及疾病預防等。 1. 個人體質：不同體質的人在夏季對食物的需求有所不同。熱性體質者可能需要多吃清熱解暑的食物，如西瓜、綠豆等；寒性體質者則要注意避免過多食用寒涼食物。 2. 營養需求：夏季出汗多，容易流失水分和電解質，需補充富含維生素、礦物質和水分的食物，像新鮮蔬菜、水果等。 3. 食物特性：夏季氣溫高，食物易變質，應選擇新鮮、衛生、易消化的食物，避免食用變質或油膩的食物。 4. 環境因素：高溫環境下，人的食欲可能下降，可選擇清淡爽口、具有開胃作用的食物，如山楂、檸檬等。 5. 疾病預防：夏季是腸道疾病高發期，要多吃有助于增強腸道免疫力的食物，如酸奶、大蒜等。總之，夏季的飲食選擇應根據自身情況靈活調整，保持均衡營養，以適應季節特點和身體需求。
2024-12-03 11:20

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