產后 60 天，月子 31 天走路多現腳跟麻痛咋治
女，27歲，現在產后60天，順產，在月子的第31天出門走了很多路，現在腳后跟會出現麻麻的感覺，沒走多少路就會出現腳跟痛，請問應該怎么治療！
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回答1
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章林海 主治醫師
浙江蕭山醫院
三級乙等
耳鼻咽喉科
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產后 60 天腳跟麻痛，可能是勞累、受涼、缺鈣、足跟脂肪墊炎、足底筋膜炎等原因引起。應注意休息、保暖、補充營養等。 1.勞累：產后身體尚未完全恢復，過度行走會使足跟負擔過重。需減少活動，多休息，避免長時間站立和行走。 2.受涼：月子期間保暖不當，足跟受寒。可通過熱敷、泡腳來緩解，注意足部保暖。 3.缺鈣：產后鈣質流失，可能導致足跟不適。適當多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，也可在醫生指導下補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 4.足跟脂肪墊炎：長期受壓、摩擦所致。可穿軟底舒適的鞋子，減少對足跟的刺激。 5.足底筋膜炎：足底筋膜長期勞損引發炎癥。進行足底拉伸訓練，必要時使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，但需遵醫囑。 產后足跟麻痛要重視，及時調整生活方式，必要時就醫。通過合理的治療和護理，一般癥狀會逐漸緩解。
2024-09-30 08:49
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