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回答1
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張霞 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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坐月子期間的護理涵蓋飲食、起居、個人衛生、心理調適、產后康復等方面。做好這些，有助于產婦身體恢復和寶寶健康成長。 1.飲食：保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 2.起居：保證充足睡眠，避免勞累。室內保持適宜的溫度和濕度，注意通風。 3.個人衛生：保持身體清潔，產后可適當淋浴，但要注意保暖。及時更換衣物和衛生巾。 4.心理調適：產婦可能會出現情緒波動，家人要給予關心和支持，產婦自身也要積極調整心態。 5.產后康復：適當進行產后運動，如產后瑜伽、盆底肌修復訓練等，促進身體恢復。 總之，坐月子期間的護理需要多方面注意，產婦和家人要共同努力，讓產婦順利度過這一特殊時期。
2024-09-30 09:36
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