21 歲出現虛胖、脫發、乏力、多汗、舌苔厚等癥狀，可能是腎虛，但也可能是其他原因，如內分泌失調、濕熱體質、不良生活習慣等。 1. 腎虛：長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛常見癥狀有手足心熱、盜汗、腰膝酸軟等；腎陽虛則表現為畏寒怕冷、四肢發涼、精神不振等。 2. 內分泌失調：體重超標、不愛運動可能引起體內激素失衡，影響毛發生長和新陳代謝，導致脫發、乏力等。 3. 濕熱體質：舌苔厚膩、頭發和皮膚愛出油，可能是體內濕熱較重，影響氣血運行和臟腑功能。 4. 不良生活習慣：缺乏運動使身體機能下降，而過度手淫可能加重身體負擔，導致一系列不適。 5. 營養因素：飲食不均衡，缺乏某些維生素和礦物質，也會影響頭發健康和身體狀態。 總之，僅憑這些癥狀不能確切診斷為腎虛，需要綜合考慮多方面因素。建議及時調整生活方式，如增加運動、合理飲食、戒除不良習慣。若癥狀持續不緩解，應前往正規醫院就診，通過相關檢查明確診斷，并在醫生指導下進行治療。