跑步腳腕疼且運動幅度越大越疼，可能是運動損傷、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、韌帶拉傷、舊傷未愈等原因引起。可通過休息、熱敷、藥物治療、物理治療等緩解，若疼痛嚴重應(yīng)及時就醫(yī)。 1.運動損傷：跑步姿勢不當或強度過大可能導(dǎo)致腳腕處肌肉、肌腱等軟組織損傷。應(yīng)立即停止運動，休息并冷敷，72 小時后熱敷。 2.關(guān)節(jié)炎：如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。需注意保暖，避免勞累。 3.腱鞘炎：長期摩擦、勞損可引發(fā)腱鞘炎。可佩戴護具，減少活動。 4.韌帶拉傷：運動中過度拉伸可能造成韌帶拉傷。要抬高患肢，促進血液回流。 5.舊傷未愈：之前腳腕受傷未完全恢復(fù)，再次運動易引發(fā)疼痛。需復(fù)查評估，確定治療方案。 總之，在體育加試前，應(yīng)盡量采取措施緩解疼痛，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以確保能順利參加考試。