一覺醒來脊椎兩個(gè)肩膀中間位置和后腦疼痛，可能是睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸椎疾病、肌肉勞損、風(fēng)寒侵襲、神經(jīng)受壓等原因引起。 1. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良的睡眠姿勢(shì)，如趴著睡或枕頭過高，會(huì)使肩頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致疼痛。調(diào)整睡眠姿勢(shì)，選擇合適的枕頭，可緩解癥狀。 2. 頸椎疾病：頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等頸椎病變，可能壓迫神經(jīng)，引起肩頸和后腦疼痛。需要通過頸部磁共振等檢查明確診斷，治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、頸復(fù)康顆粒、布洛芬等。 3. 肌肉勞損：長(zhǎng)期伏案工作、重體力勞動(dòng)等導(dǎo)致肩頸部肌肉勞損，也會(huì)引發(fā)疼痛。適當(dāng)休息，熱敷、按摩疼痛部位，有助于改善。 4. 風(fēng)寒侵襲：睡眠時(shí)肩頸部位受涼，血管收縮，肌肉痙攣，產(chǎn)生疼痛。注意保暖，可進(jìn)行艾灸等中醫(yī)治療。 5. 神經(jīng)受壓：胸廓出口綜合征等疾病導(dǎo)致神經(jīng)受壓，會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)部位疼痛。明確診斷后，可能需要手術(shù)治療解除壓迫。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對(duì)性治療。