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            哪些運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉眼睛預(yù)防近視?

            近視

            什么運(yùn)動(dòng)可以鍛煉眼睛預(yù)防近視

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              余波 住院醫(yī)師

              溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              眼鼻相關(guān)及眼眶眼腫瘤專科

              鍛煉眼睛預(yù)防近視的運(yùn)動(dòng)有眼保健操、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、放風(fēng)箏、登山等。 1.眼保健操:通過按摩眼部穴位,促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼疲勞,有效預(yù)防近視。 2.乒乓球運(yùn)動(dòng):在打球過程中,眼睛需要不斷地追隨乒乓球的運(yùn)動(dòng)軌跡,從而調(diào)節(jié)眼球的運(yùn)動(dòng)和聚焦能力。 3.羽毛球運(yùn)動(dòng):與乒乓球類似,能鍛煉眼部肌肉的靈活性和協(xié)調(diào)性。 4.放風(fēng)箏:在遠(yuǎn)望風(fēng)箏的同時(shí),眼睛能得到充分放松,減輕視疲勞。 5.登山:身處大自然,眺望遠(yuǎn)方,可使睫狀肌放松,改善視力。 總之,這些運(yùn)動(dòng)都能在一定程度上鍛煉眼睛,預(yù)防近視,但同時(shí)也要注意保持良好的用眼習(xí)慣,如控制用眼時(shí)間、保持正確的讀寫姿勢(shì)等。

              2024-09-27 06:03
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是近視?   近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下,平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方,視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈,因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理,從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線,其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間,稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn),則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn),所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»

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            • 鐘敬祥

              主任醫(yī)師 教授

              暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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            王文清

            王文清 / 主任醫(yī)師

            擅長:眼前節(jié)顯微微創(chuàng)技術(shù)、白內(nèi)障超微創(chuàng)復(fù)明技術(shù)、各種類型人工晶體植入技術(shù)。主攻疑難、復(fù)雜性白內(nèi)障、各類復(fù)雜青光眼、眼底病及視網(wǎng)膜疾病等。

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