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回答1
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王旸 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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經常腰部和頸部脊椎酸痛，扭動有聲響，可能是由不良姿勢、肌肉勞損、脊椎退行性變、小關節紊亂、椎間盤問題等引起。 1.不良姿勢：長時間低頭或彎腰，會使脊椎受力不均，導致肌肉緊張和酸痛。應注意保持正確坐姿和站姿，定時活動。 2.肌肉勞損：過度勞累或運動不當，易造成肌肉勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 3.脊椎退行性變：隨著年齡增長，脊椎關節軟骨磨損，骨質增生。需適當補充鈣質和維生素 D。 4.小關節紊亂：脊椎小關節錯位，活動時復位發出聲響，伴有疼痛。可進行物理治療。 5.椎間盤問題：椎間盤突出或膨出，壓迫神經。嚴重時可能需要手術治療。 如果脊椎酸痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。
2024-09-30 06:36
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