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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘思干 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
心血管內科
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輕微高血壓的調理，可從生活習慣、飲食、運動、情緒、監測血壓等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-04-27 13:06
1.生活習慣：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
2.飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。
3.運動：適量進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
5.監測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化。
總之，輕微高血壓患者通過綜合調理，有助于控制血壓，預防病情進展。但如果血壓控制不佳，應及時就醫。
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