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輕微缺鈣但好動(dòng)習(xí)慣仍在，如何飲食補(bǔ)鋅鈣？

2024-09-29 15:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

有一點(diǎn)缺鈣，不是很?chē)?yán)重。但為什么好動(dòng)的壞習(xí)慣仍舊存在，有問(wèn)題嗎？是否有飲食補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣的方法。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李秋鋒醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

輕微缺鈣但好動(dòng)習(xí)慣未改，可能與鈣吸收不佳、日常活動(dòng)量大、飲食不均衡、鋅缺乏、神經(jīng)發(fā)育特點(diǎn)等有關(guān)。 1. 鈣吸收不佳：鈣的吸收需要維生素 D 的參與，如果體內(nèi)維生素 D 不足，會(huì)影響鈣的吸收利用。 2. 日常活動(dòng)量大：孩子好動(dòng)，能量消耗多，即使有一定鈣攝入，也可能相對(duì)不足。 3. 飲食不均衡：挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致鈣和鋅的攝入不足。 4. 鋅缺乏：鋅參與多種生理過(guò)程，缺乏時(shí)可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致好動(dòng)。 5. 神經(jīng)發(fā)育特點(diǎn)：兒童在特定階段神經(jīng)發(fā)育未完善，好動(dòng)可能是正常表現(xiàn)。總之，孩子輕微缺鈣且好動(dòng)，可先從飲食調(diào)整入手。多吃富含鈣和鋅的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、魚(yú)蝦、堅(jiān)果等。必要時(shí)可就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑和鋅劑。
2024-09-29 18:49

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