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張霞 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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膽固醇稍高且甘油三酯偏低時，飲食調整至關重要，包括控制膽固醇攝入、增加膳食纖維、選擇合適脂肪、保證蛋白質攝入、控制碳水化合物等。 1.控制膽固醇攝入：減少動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物的食用。 2.增加膳食纖維：多吃蔬菜（如西蘭花、芹菜）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麥面包）。 3.選擇合適脂肪：以不飽和脂肪酸為主，如橄欖油、魚油，少吃飽和脂肪酸和反式脂肪酸。 4.保證蛋白質攝入：適量攝入瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白質。 5.控制碳水化合物：限制精制谷物和糖的攝入，避免血糖波動。 總之，通過合理的飲食調整，有助于改善膽固醇稍高和甘油三酯偏低的情況，但如果血脂異常持續存在或加重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-09-30 09:19
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就醫問藥
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