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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長時間跑步眼睛感到疲勞，可能是用眼過度、缺乏水分、眼部肌肉緊張、供血不足、環(huán)境刺激等原因造成的。 1.用眼過度：跑步時眼睛持續(xù)關注前方，長時間集中注意力易導致用眼過度，引起疲勞。 2.缺乏水分：跑步時身體出汗多，若水分補充不足，可能導致眼部干澀，引發(fā)疲勞。 3.眼部肌肉緊張：跑步過程中頭部晃動，眼部肌肉為保持視線穩(wěn)定持續(xù)收縮，容易緊張疲勞。 4.供血不足：長時間運動使身體血液循環(huán)重新分配，眼部供血相對減少，影響眼部正常功能，產生疲勞感。 5.環(huán)境刺激：如跑步時風吹、灰塵等外界因素刺激眼睛，也會導致疲勞。 總之，長時間跑步后眼睛疲勞較為常見，通過適當休息、補充水分、注意眼部衛(wèi)生等方式可緩解。若疲勞感持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。
2024-09-27 04:08
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