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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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痰濕體質可通過飲食調理改善，如食用薏米、芡實、冬瓜、山藥、陳皮等。 1.薏米：有利水消腫、健脾祛濕的作用，可煮粥食用。 2.芡實：能補脾祛濕，可煮成芡實粥。 3.冬瓜：具有清熱利水、消腫解毒的功效，可煲湯或清炒。 4.山藥：健脾益胃、滋腎益精，可蒸食或煮粥。 5.陳皮：有理氣健脾、燥濕化痰的效果，可泡茶飲。 6.紅豆：健脾止瀉、利水消腫，適合煮紅豆湯。 7.鯽魚：健脾利濕，可燉湯。 痰濕體質者通過合理選擇上述食物，有助于改善體質，但飲食調理需長期堅持，同時應避免食用肥甘厚膩、生冷食物，保持良好的生活習慣。
2024-09-30 05:14
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