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回答1
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方昕 醫師
安徽省立醫院
三級甲等
PET-CT中心
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孕婦預防水腫，可從飲食調整、適當運動、注意休息、穿著合適、定期產檢等方面著手。 1.飲食調整：減少鹽分攝入，避免食用高鹽、高油、高糖食物。增加富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，多吃新鮮蔬菜和水果。 2.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，促進血液循環，減輕水腫。但要避免劇烈運動和長時間站立。 3.注意休息：保證充足睡眠，休息時可抬高腿部，促進血液回流。 4.穿著合適：選擇寬松舒適的衣物，尤其是鞋襪，避免過緊影響血液循環。 5.定期產檢：及時發現可能導致水腫的潛在問題，如妊娠期高血壓等，并按照醫生建議進行處理。 總之，孕婦預防水腫需要從生活的多個方面入手，養成良好的生活習慣，如有異常水腫，應及時就醫。
2024-09-30 07:53
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