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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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每次跑步后小腿骨頭疼痛，可能是運動過度、肌肉緊張、缺鈣、骨膜炎、關節炎等原因造成。 1.運動過度：跑步強度過大或時間過長，超出小腿承受能力，導致骨頭及周圍組織疲勞和損傷。 2.肌肉緊張：跑步時小腿肌肉持續收縮，運動后未充分放松，肌肉緊張牽扯骨頭引起疼痛。 3.缺鈣：身體缺鈣會影響骨骼健康，跑步時對骨頭產生的壓力容易引發疼痛。 4.骨膜炎：小腿骨膜受到反復摩擦和刺激，產生炎癥，引起骨頭疼痛。 5.關節炎：本身有關節炎的情況，跑步可能加重炎癥反應，導致小腿骨頭疼痛。 如果跑步后小腿骨頭疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、血鈣檢測等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，運動要適量，注意跑前熱身和跑后拉伸，保證營養均衡。
2024-09-30 06:04
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