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章林海 主治醫師
浙江蕭山醫院
三級乙等
耳鼻咽喉科
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糖尿病患者的飲食應注重營養均衡、控制糖分攝入。包括全谷物、蔬菜、低脂肪蛋白質食物、低糖水果、優質脂肪等。 1.全谷物:如燕麥、糙米等,富含膳食纖維,有助于控制血糖。 2.蔬菜:像菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜,以及苦瓜、黃瓜等,熱量低且營養豐富。 3.低脂肪蛋白質食物:例如雞胸肉、魚蝦、豆類,能提供飽腹感且對血糖影響較小。 4.低糖水果:如草莓、柚子、蘋果等,適量食用可補充維生素和礦物質。 5.優質脂肪:如橄欖油、亞麻籽油等,有利于心血管健康。 總之,糖尿病患者要合理搭配食物,遵循少食多餐的原則,保持血糖穩定。
2024-09-30 09:01
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