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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王旸 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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跑步和快步走對膝關節(jié)的影響包括增加關節(jié)負擔、可能引發(fā)損傷、促進關節(jié)液循環(huán)、鍛煉肌肉力量、有助于維持關節(jié)靈活性等。 1.增加關節(jié)負擔：跑步和快步走時，膝關節(jié)承受的壓力較大，尤其體重較重者，易使關節(jié)軟骨磨損。 2.可能引發(fā)損傷：運動姿勢不當或過度運動，可能導致半月板、韌帶等損傷。 3.促進關節(jié)液循環(huán)：適度運動能讓關節(jié)液更好地分布，滋養(yǎng)軟骨和滑膜。 4.鍛煉肌肉力量：增強膝關節(jié)周圍肌肉力量，為關節(jié)提供更好的支撐和穩(wěn)定。 5.有助于維持關節(jié)靈活性：使關節(jié)活動更自如，減少僵硬和粘連。 總體來說，跑步和快步走對膝關節(jié)的影響有利有弊，關鍵在于掌握正確的方法和適度的運動量。如果運動后膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適，應及時就醫(yī)。
2024-09-30 04:42
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。
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