左股骨骨折有固定器臥床三月后，可通過關節活動、肌肉鍛煉、飲食調整、康復訓練及注意事項來促進恢復，包括活動膝關節踝關節、按摩肌肉、補充營養、專業指導、避免錯誤動作等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.關節活動：適度屈伸膝關節和踝關節，每組 10 - 15 次，每天 3 - 5 組，增強關節靈活性。
2.肌肉鍛煉：輕柔按摩骨折周圍肌肉，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次，預防肌肉萎縮。
3.飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類，以及富含鈣的食物，如牛奶、豆制品，促進骨頭愈合。
4.康復訓練：在康復治療師指導下進行抬腿、屈伸等訓練，逐漸增加訓練強度和時間。
5.注意事項：鍛煉時避免過度用力和錯誤姿勢，防止造成二次損傷。
總之，左股骨骨折后的恢復需要耐心和科學的方法?；颊咭e極配合治療和鍛煉，同時注意營養補充和休息，以促進骨折盡快愈合，恢復正常功能。

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素指導意見：食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。